.
.
صفحه خانگی غذاهای گیاهی طرز تهیه اسنک سویا - آشپزی آکا
.
.

طرز تهیه اسنک سویا - آشپزی آکا

پرتال آکاایران سایت آشپزی بخش آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان قسمت غذاهای گیاهی ، غذای سالم ، غذای گیاهی- طرز تهیه اسنک سویا

این اسنک با مخلوطی از سویا و سیب زمینی درست شده و کاملاً گیاهی می‌باشد. هم چنین می‌توانید مایه اسنک را به تنهایی به عنوان خوراک سرو نمایید...

سویا,اسنک,مایه اسنک

طرز تهیه اسنک سویا


غذاهای گیاهی ، غذای سالم ، غذای گیاهی - طرز تهیه اسنک سویا

مواد لازم برای 2 نفر:
سویا                        نصف پیمانه
گوجه فرنگی            1 عدد متوسط
پیاز                          1 عدد متوسط
سیب زمینی            1 عدد متوسط
نمک و فلفل             به مقدار لازم
پودر تخم گشنیز       نصف قاشق چای‌خوری
پودر زیره                   نصف قاشق چای‌خوری
آب‌لیمو                    1 قاشق غذاخوری
رب گوجه فرنگی      1 قاشق چای‌خوری
نان تست                 8 ورق

طرز تهیه:
مرحله 1 - سیب زمینی را مکعبی ریز کرده و در کمی روغن تفت دهید تا طلایی شود.
مرحله 2 - پیاز را نیز ریز کرده و در روغن تفت دهید سپس سویا را که قبلاً خیس کرده و آب اضافی آن را گرفته‌اید به پیاز بیفزایید و با حرارت ملایم برای 5 دقیقه یا بیشتر تفت دهید.
مرحله 3 - ادویه، رب گوجه فرنگی، آب‌لیمو و گوجه ریز شده را نیز افزوده و بعد از 1 دقیقه مخلوط سویا را از روی حرارت بردارید. سیب زمینی را به مخلوط اضافه کنید.
مرحله 4 - یک تا دو قاشق از مخلوط سویا را روی نان تست پخش کنید، نان دیگر را روی آن گذاشته و در ساندویچ ساز بگذارید.
مرحله 5 - اسنک‌های آماده شده را همراه با سس دلخواه سرو نمایید.


برچسب ها:
اسنک
.
مایه اسنک
.
اسنک گیاهی
.
غذاهای گیاهی
.
آشپزی آکا
.



.
.

مروری بر گذشته

.
.
.
.
.
.
.
.