صفحه خانگی arrow غذاهای گیاهی arrow برانی اسفناج - آکاایران

برانی اسفناج - آکاایران

پرتال آکاایران سایت

آشپزی

بخش

آموزش آشپزی

آکا و طرز تهیه هزاران غذا و

آشپزی

آسان قسمت غذاهای گیاهی ، غذای سالم ، غذای گیاهی- برانی

اسفناج

برانی

اسفناج

اسفناج

در فصل زمستان می روید و سرشار از آهن است.

اسفناج

را ابتدا پاک کرده و می شوییم. لازم به ذکر است که

اسفناج

باید با دقت زیادی شسته شود، چون این گیاه در گل رشد می کند.

 

بورانی اسفناج,برانی اسفناج,نرگسی اسفناج

برانی اسفناج

غذاهای گیاهی ، غذای سالم ، غذای گیاهی-برانی اسفناج

آن را بدون افزودن آب، با حرارت ملایم و در ظرف دربسته بخارپز می کنیم. کمی نمک به آن افزوده، سپس

اسفناج

بخارپز شده را ساطوری کرده، چند پره سیر به آن می افزاییم. (از آنجایی که

اسفناج

دارای طبیعتی خنک است، افزودن چندپره سیر خواص آن را متناسب می کند).

پس از مراحل فوق،

اسفناج

ساطوری شده را به ماست چکیده می افزاییم. می توان متناسب با ذائقه، چند دانه خیار ریز شده به این

ترکی

ب

بیف

زاییم تا برانی ما کامل تر شود.


برچسب ها:
برانی اسفناج
.
نرگسی اسفناج
.
اسفناج
.



ادامه مطالب جدید ساده