طرز تهیه کوکوی کدو سبز - آکاایران

پرتال آکاایران سایت

آشپزی

بخش

آموزش آشپزی

آکا و طرز تهیه هزاران غذا و

آشپزی

آسان قسمت غذاهای گیاهی ، غذای سالم ، غذای گیاهی- طرز تهیه

کوکو

ی

کدو

سبز

طرز تهیه

کوکو

ی

کدو

سبز

کوکو

ی

کدو

سبز ، غذایی مغذی و لذیذ است و برای گیاه خواران و جوانان مناسب است.

کدو

سبز سرشار از ویتامین A است . ویتامین A در بینایی ، رشد و نمو بدن و سیستم ایمنی بدن مؤثر است و باعث مصونیت در برابر بیماری های عفونی می شود .

مواد لازم برای

آشپزی

آکا

برای

آشپزی

آکا

6 عدد

کدو

سبز متوسط

4 عدد

تخم مرغ

یک قاشق غذاخوری زعفران حل شده

یک قاشق مربا خوری آرد

دو قاشق غذاخوری شیر

به مقدار کافی نمک و فلفل



طرز تهیه :

کدو

ها را پس از شستن و بدون پوست گرفتن ، به قطر یک سانتیمتر حلقه حلقه کنید . و روی آنها کمی نمک بپاشید . سپس

کدو

ها را در مقداری روغن تفت دهید .

در یک ظرف گود ، آرد و شیر را مخلوط کرده و

تخم مرغ

ها را به آن اضافه کنید . مخلوط حاصل را با چنگال ، خوب به هم بزنید . سپس

کدو

های سرخ شده را به همراه مقداری نمک و فلفل و زعفران به مخلوط فوق اضافه کنید . پس از داغ شدن روغن در ماهیتابه ، مایع

کوکو

را در آن ریخته و سطح آن را صاف کنید .

در ماهیتابه را گذاشته تا

کوکو

خودش را بگیرد و سرخ شود . بعد از آن ،

کوکو

را با کفگیر پشت و رو کرده و می گذارید تا طرف دیگرش هم سرخ شود ، سپس

کوکو

، آماده خوردن است . 

  نکات تغذیه ای

کدو

:

کوکو

ی

کدو

سبز ، غذایی مغذی و لذیذ است و برای گیاه خواران و جوانان مناسب است.

کدو

سبز سرشار از ویتامین A است . ویتامین A در بینایی ، رشد و نمو بدن و سیستم ایمنی بدن مؤثر است و باعث مصونیت در برابر بیماری های عفونی می شود .

کل انرژی غذا ، 474 کالری است که اگر توسط 4 نفر همراه با نان یا بدون نان ، میل شود ، سهم هر فرد از انرژی غذا ، 5/118 خواهد بود .