طرز تهیه یک سوپ مقوی برای مبتلایان به کورنا
روش اول برای تهیه سوپ بلدرچین:
مواد لازم برای سوپ بلدرچین :
| بلدرچین | 2 عدد |
| سیب زمینی | 1 عدد |
| پیاز | 1 عدد |
| هویج | 1 عدد |
| ورمیشل | به مقدار لازم |
| سبزی سوپ تازه | به مقدار لازم |
| کرفس | 1 ساقه |
| زردچوبه | به مقدار لازم |
| نمک و فلفل | به مقدار لازم |
طرز آماده سازی سوپ بلدرچین:
ابتدا بلدرچین ها را به صورت درسته بشویید داخل شکم آن را خالی کنید و بشویید. پیاز را به صورت نگینی خرد کنید و داخل قابلمه ای با مقداری روغن تفت بدهید. زمانی که پیازها سبک شدند بلدرچین ها را به آن اضافه کنید و مقداری تفت بدهید. نمک و فلفل سیاه و زردچوبه را به آن اضافه کنید. داخل قابلمه آب بریزید. زمانی که آب جوش آمد شعله را کم کنید و اجازه بدهید به آرامی بپزند.
کف روی آب بلدرچین ها را بگیرید. زمانی که نیم پز شد هویج را نگینی خرد کنید و به بلدرچین ها اضافه کنید. ساقه ی کرفس را هم نگینی خرد کنید و به سوپ اضافه کنید.
زمانی که بلدرچین ها پختند آن را از سوپ خارج کنید و گوشت های آن را جدا کنید. و داخل قابلمه بریزید. اکنون سیب زمینی را نگینی خرد کنید و به سوپ تان اضافه کنید. سبزی های خرد شده را هم اضافه کنید. حدود 5-10 دقیقه ی پایانی ورمیشل اضافه کنید. نمک آن را بچشید اگر لازم بود به آن نمک بزنید. چاشنی این سوپ لیموترش است. می توانید آن را با لیموی تازه میل کنید.
روش دوم برای تهیه سوپ بلدرچین:
| مواد لازم برای تهیه سوپ بلدرچین | |
| بلدرچین | ۱ عدد |
| ورمیشل | یک بسته کوچک |
| سیب زمینی، پیاز و هویج | از هر کدام ۱ عدد |
| کره | به مقدار لازم |
| جو دو سر پرک | ۲ قاشق غذاخوری |
| سبزیجات معطر مانند جعفری و گشنیز | به مقدار لازم |
| زردچوبه، نمک و فلفل | به مقدار لازم |
| آب لمیو، آب گوجه و رب | به مقدار لازم |
دستور تهیه
۱- ابتدا پیاز را به صورت خلالی خرد کرده و در یک قابلمه با مقداری کره تفت دهید تا مقداری نرم شود.
۲- بلدرچین‌های داخل بازار معمولا تمیز شده و بسته بندی شده هستند؛ پس نیازی به تمیز کردن خاصی ندارند، فقط کافی است قبل از دست به کار شدن برای تهیه سوپ بلدرچین آن‌ها را با آب بشویید و بگذارید تا آب آن‌ها گرفته شود. سپس بلدرچین شسته شده را داخل پیاز کمی تفت دهید تا معطر شود. کمی زردچوبه نیز به آن اضافه کنید.
۳- حال داخل قابلمه‌ای دیگر مقداری آب بریزید و اجازه دهید بلدرچین‌ها به مدت تقریبا ۵ ساعت با شعله‌ی ملایم پخته شوند.
۴- بعد از آن که آب جوشید، جو دو سر پرک را که از قبل شسته‌اید درون قابلمه اضافه کرده تا به همراه بلدرچین‌ها پخته شود.
۵- در همین حین هویج‌ها را بصورت نگینی خرد کرده و در میانه پخت بلدرچین، آن‌ها را به داخل قابلمه اضافه کنید.
۶- پس از مدت سپری شده و پخته شدن گوشت بلدرچین، بلدرچین‌ها را از داخل قابلمه خارج کنید و پس از کمی سرد شدن، استخوان‌های آن را جدا کنید و دوباره آن‌ها را داخل قابلمه قرار دهید.
۷- حال سیب زمینی‌ها را به صورت نگینی خرد کرده و اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه درون قابلمه سوپ بلدرچین، به همراه آب گوجه فرنگی و کمی رب پخته شود.
۸- در همین حین و در ۱۵ دقیقه انتهایی قبل از پخته شدن سوپ، ورمیشل‌ها، ادویه‌ها و سبزیجات معطر را به داخل قابلمه اضافه کنید.
سوپ شما آماده است؛ می‌توانید آن را همراه آب لیموی تازه نوش جان کنید.
برای طعم بهتر سوپ بهتر است از سینه بلدرچین استفاده کنید و کمی زیره نیز به آن اضافه کنید. همچنین پس از جدا کردن استخوان‌ها، می‌توانید گوشت بلدرچین را خرد کرده یا بصورت ریش ریش به سوپ اضافه کنید. شاید زمان پخت گفته شده کمی زیاد بنظر برسد؛ با این حال زمان پخت را بر اساس وقتی که در اختیار دارید می‌توانید مدیریت کنید، اما هرچه زمان پخت این سوپ بیشتر باشد، نتیجه نهایی لذیذتر خواهد شد.
نکته برای تهیه ی سوپ بلدرچین:
* اگر دوست نداشتید می توانید سیب زمینی را حذف کنید.
* بعضی افراد به این سوپ مقداری رب گوجه فرنگی اضافه می کنند، این سلیقه ای است.
* میزان سبزی این سوپ به سلیقه ی شما بستگی دارد. اگر از رب می خواهید استفاده کنید از سبزی کمتری استفاده کنید.
روش تهیه ی سوپ جو و معرفی انواع آن
طرز تهیه راگوی کرفس 
سوپ شلغم بهترین غذا برای سرماخوردگی 
تهیه سوپ قارچ و اسفناج 
طرز تهیه سوپ چربی سوز
طرز تهیه چند نوع افطاری ساده 
سوپ کدو، طرز تهیه سوپ کدو
طرز تهیه سوپ پاییزی