ساندویچ کاسه ای با مرغ
ساندویچ با مرغ,طرز تهیه ساندویچ با مرغ,انواع ساندویچ با مرغ,تهیه ساندویچ با مرغ,طرز تهیه ساندویچ مرغ با پنیر پیتزا,طرز تهیه ساندویچ کاسه ای با مرغ,انواع ساندویچ

 




مواد لازم ساندویچ کاسه ای با مرغ :



سینه مرغ آبپز شده

3 عدد

100 گرم / 200 کالری

نان ساندویچی بلند

به مقدار لازم

100 گرم / 264 کالری

هویج

1 عدد متوسط

100 گرم / 30 کالری

پیاز

1 عدد متوسط

100 گرم / 5 کالری

سس مایونز

2 قاشق غذاخوری

100 گرم / 691 کالری

خامه زده شده

2/1 لیوان

100 گرم / 250 کالری

طعم دهنده مگی

1 عدد

نامشخص

پنیر موزاریلا رنده شده

به مقدار لازم

100 گرم / 289 کالری



طرز تهیه ساندویچ کاسه ای با مرغ :


*. ابتدا نانها را طبق شکل  برش داده سپس داخل نانها را خالی کنید. دقت کنید زیر نانها خالی نشود.

*. پیاز را ریز کرده همراه کمی روغن تفت دهید سپس  هویج رنده شده را به پیاز اضافه کرده کمی تفت دهید.

*. مرغ آبپز را در ظرفی ریش ریش کرده به مواد اضافه کنید و کمی تفت دهید.

*. طعم دهنده مگی را به مواد اضافه کرده همراه مواد تفت دهید.

*. سپس خامه+سس مایونز را به مواد اضافه کنید بگذارید مواد کمی جوشیده و غلیظ شود.

*. داخل نان ها را از مواد پر کرده روی آن کمی پنیر موزاریلا رنده شده بریزید.

*. نانها را  در سینی فر کنار هم چیده سپس ظرف را به مدت 5 دقیقه با حرارت 180 درجه سانتیگراد قرار دهید.

*. تا پنیر ذوب شده و روی آن طلایی رنگ شود.

 


خواص هویج :


*. آب هویج همچنین دارای مقادیر زیادی ویتامین C است. یک لیوان آب هویج، 35 درصد ویتامین C مورد نیاز در روز را تامین می‏کند.ویتامین C دارای نقش‏های متعددی در بدن است، از جمله برای ساخت کلاژن ( نوعی پروتئین غیرمحلول) در غشاهای موکوسی، پوست، استخوان‏ها و دندان‏ها ضروری است. همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است.

 


اختصاصی آکاایران



منبع : بخش آشپزی آکاایران
برچسب :