.
.
.

سالاد جوانه گندم

نوشته شده در تاریخ 1390/12/13 در دسته بندی انواع سالاد

آشپزی - انواع سالاد - سالاد جوانه گندم


مــــــــواد لازم:
یک دوم لیوان کلم سفید ریز خرد شده
یک لیوان جوانه گندم
یک دوم لیوان هویج ریز رنده شده
سه چهارم لیوان فلفل دلمه ای ریز خرد شده در سه رنگ
بیست عدد زیتون بدون هسته
یک دوم لیوان ذرت پخته شده یا کنسرو
یک چهارم لیوان کشمش در صورت تمایل
یک چهارم لیوان روغن زیتون
یک چهارم لیوان سرکه سیب ,نمک و فلفل به میزان دلخواه

سالاد,سالاد جوانه ماش,جوانه گندم

سالاد,سالاد جوانه ماش,جوانه گندم,سالاد کلم سفید,سالاد هویج

طـــــــــرز تهیه:
تمامی مواد فوق را با هم مخلوط می کنیم، در ظرف مناسبی یک تا دو برگ بزرگ کلم را در ته ظرف قرار می دهیم و مواد را داخل آنها می ریزیم و دور تا دور آن را با جوانه گندم پر می کنیم، هنگام سرو مخلوطی از نمک و فلفل و سرکه و روغن زیتون را روی سالاد میریزیم در صورت تمایل می توانید به جای روغن زیتون از روغن های دیگر مخصوص سالاد هم استفاده کنید و در صورت نداشتن رژیم خاص غذایی می توانید از انواع سس سالاد نیز استفاده کنید
ویرایش و تلخیص:آکاایران

 


.

مطالب مرتبط

.
.
.
.
.
.