
آموزش پخت سینه مرغ رژیمی سیر دار
کد مطلب : 58091زمان مطالعه : 3 دقیقه
نحوه پخت سينه مرغ,دستور پخت سينه مرغ در فر,دستور پخت سينه مرغ,زمان پخت سينه مرغ,پخت سينه مرغ رژيمي,پخت سينه مرغ,طرز پخت سينه مرغ آب پز,دستور پخت سينه مرغ,پختن س
سینه مرغ یکی از رژیمی ترین قسمت های مرغ است که با آن می تونید یک پیش غذای رژیمی و در عین حال خوش طعم درست کنید.در این مقاله طرز تهیه سینه مرغ سیردار رژیمی که یکی از این پیش غذاهای رژیمی و خوش طعم است را به شما عزیزان و همراهان آکاایران آموزش میدهیم .امیدواریم از این غذای رژیمی لذت ببرید. با ما همراه باشید.
مواد لازم برای تهیه سینه مرغ سیر دار :
پنیر پارمزان | 1/4 فنجان |
سینه مرغ | 4 تکه |
روغن زیتون | 1/4 فنجان |
سیر خرد شده | 2 حبه |
نان ایتالیایی خرد شده یا پودر سوخاری درشت | 1/4 فنجان |
طرز تهیه سینه مرغ سیر دار:
فر را روی 425 درجه فارنهایت یا 220 درجه سانتیگراد قرار دهید.
روغن زیتون و سیر را در یک کاسه کوچک بر روی حرارت کم حدود 1 تا 2 دقیقه تفت دهید.
نان خرد شده و پنیر پارمزان را با هم مخلوط کنید.
سینه های مرغ را درون مخلوط روغن زیتون و سیر تفت دهید.
بعد از تفت دادن مخلوط نان خرد شده و پنیر پارمزان را روی مرغ ها بریزید.
مرغ ها را درون طرف مخصوص فر قرار داده حدود 30 الی 35 دقیقه درون فر قرار دهید.