سيردار | آموزش پخت سینه مرغ رژیمی سیر دار

  سینه مرغ یکی از رژیمی ترین قسمت های مرغ است که با آن می تونید یک پیش غذای رژیمی و در عین حال خوش طعم درست کنید.در این مقاله طرز تهیه سینه مرغ سیردار رژیمی که یکی از این پیش غذاهای رژیمی و خوش طعم است را به شما عزیزان و همراهان آکاایران آموزش میدهیم .امیدواریم از این غذای رژیمی لذت ببرید. با ما همراه باشید.

مواد لازم برای تهیه سینه مرغ سیر دار :

طرز تهیه سینه مرغ سیر دار:

فر را روی 425 درجه فارنهایت یا 220 درجه سانتیگراد قرار دهید.

روغن زیتون و سیر را در یک کاسه کوچک بر روی حرارت کم حدود 1 تا 2 دقیقه تفت دهید.

نان خرد شده و پنیر پارمزان را با هم مخلوط کنید.

سینه های مرغ را درون مخلوط روغن زیتون و سیر تفت دهید.

بعد از تفت دادن مخلوط نان خرد شده و پنیر پارمزان را روی مرغ ها بریزید.

مرغ ها را درون طرف مخصوص فر قرار داده  حدود 30 الی 35 دقیقه درون فر قرار دهید.