.
.
صفحه خانگی غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی کتلت تن ماهی و ذرت رژیم غذایی برای کلسترول خون بالا - آکاایران
.
.

کتلت تن ماهی و ذرت رژیم غذایی برای کلسترول خون بالا - آکاایران

پرتال آکاایران سایت آشپزی بخش آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان قسمت غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی - کتلت تن ماهی و ذرت رژیم غذایی برای کلسترول خون بالا

طرز تهیه کتلت تن ماهی و ذرت (مخصوص افراد دارای کلسترول بالا)

سیب زمینی  پخته شده را پوست بگیرید و بعد از اینکه خوب خنک شد، رنده کنید. سپس تن ماهی  را (که به طور کامل روغن آن را گرفته اید) ...

کلسترول,کتلت,تنماهی

کتلت تن ماهی و ذرت رژیم غذایی برای کلسترول خون بالا


غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی - کتلت تن ماهی و ذرت رژیم غذایی برای کلسترول خون بالا

مواد لازم برای آشپزی آکا

برای آشپزی آکا

سیب زمینی 2عدد بزرگ
کنسرو تن ماهی 200گرم
کنسرو ذرت سه چهارم پیمانه
پودر نان خشک حدود 1پیمانه
جعفری خرد شده 3قاشق غذاخوری
نمک و فلفل به میزان لازم


طرز تهیه:


 سیب زمینی  پخته شده را پوست بگیرید و بعد از اینکه خوب خنک شد، رنده کنید. سپس تن ماهی  را (که به طور کامل روغن آن را گرفته اید) به همراه ذرت ، جعفری، نمک و فلفل در ظرف مناسبی بریزید و تمام مواد را خوب با هم مخلوط کنید. آنگاه از مواد گلوله هایی (به اندازه یک گردو) بردارید و در دست گرد کنید. در این زمان، در پودر نان بغلتانید، و با کف دست گلوله را فرم دهید و سپس روی سینی فر بچینید و در فری که از قبل با حرارت 175درجه ی سانتی گراد یا 350 درجه ی فارنهایت گرم کرده اید، در طبقه ی وسط قرار دهید، تا زمانی که کتلت ها ترد و طلایی رنگ شوند. این غذا را به همراه سبزیجات تازه سرو کنید.
غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی - ماهنامه دنیای تغذیه شماره 28
تبیان


برچسب ها:
کتلت
.
تنماهی
.
تن ماهی
.
دریایی
.



.
.

مروری بر گذشته

.
.
.
.
.
.
.
.