صفحه خانگی arrow غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی arrow جوجه کباب با سس ماست غذایی فوق العاده برای لاغری- آکا

جوجه کباب با سس ماست غذایی فوق العاده برای لاغری- آکا

پرتال آکاایران سایت

آشپزی

بخش

آموزش آشپزی

آکا و طرز تهیه هزاران غذا و

آشپزی

آسان قسمت غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی - جوجه کباب با سس ماست غذایی فوق العاده برای لاغری

غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی -جوجه کباب با سس ماست غذایی فوق العاده برای لاغری

جوجه کباب با سس ماست غذایی فوق العاده برای لاغری- آکا

جوجه کباب با سس ماست غذایی فوق العاده برای لاغری

هر پرس این غذا 192 کیلو کالری انرژی دارد مواد لازم سس ماست برای 4 نفر : ماست : یک دوم فنجانخیار : یک دومپیاز : 1 قاشق سوپ خوریبرگ گشنیز : 1 قاشق سوپخوری  روش تهیه : مواد را در بلندر

ترکی

ب کنید تا سس یکدستی تهیه...
هر پرس این غذا 192 کیلو کالری انرژی دارد

مواد لازم سس ماست برای 4 نفر :
ماست : یک دوم فنجان
خیار : یک دوم
پیاز : 1 قاشق سوپ خوری
برگ گشنیز : 1 قاشق سوپخوری 

روش تهیه :
مواد را در بلندر

ترکی

ب کنید تا سس یکدستی تهیه شود.

مواد لازم برای 4 نفر :
سینه مرغ تکه شده : نیم کیلو
موسیر : 1 عدد
سیر : 2 حبه
ریشه زنجبیل رنده شده : 1 قاشق سوپخوری
فلفل تند : 1 عدد
روغن بادام : 2 قاشق سوپخوری
شیر نارگیل : 1 فنجان
آبلیمو : 1 قاشق سوپخوری
سس سویا : 1 قاشق سوپخوری
زردچوبه : 1 قاشق سوخوری
پیازچه : 1 بوته

روش تهیه :
موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر

ترکی

ب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت 5 دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.
سپس نیمی از سس ماست را هم اضافه کرده بگذارید در یخچال بماند.
 مرغ ها را داخل مواد فرو کرده و به سیخ بکشید و به مدت 2 دقیقه در فر سرخ کنید.
بقیه سس ماست را جداگانه سرو نمایید.

هر پرس 192 کیلوکالری

غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی - livardiet.com
گردآوری

آشپزی

آکا
برچسب ها:
لاغری
.
تناسب
.
تناسب اندام
.
لاغر شدن
.
رژیم
.



ادامه مطالب جدید ساده