لازانیا مرغ، لازانیا مرغ را به سبکی جدید درست کنید
لازانیا مرغ,لازانیا مرغ و قارچ,طرز تهیه لازانیا مرغ,آموزش پخت لازانیا مرغ,لازانیا مرغ و اسفناج,لازانیا مرغ و بادمجان,لازانیا مرغ با سس سفید,لازانیا مرغ با قارچ

 

در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن لازانیا مرغ را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

لازانیا مرغ,لازانیا مرغ و قارچ,طرز تهیه لازانیا مرغ

طرز تهیه لازانیا مرغ

 

با این مقدار مواد این غذا را می توان برای 6 نفر سرو نمود .

مدت زمان پخت : 40 دقیقه

دمای پخت : 350 درجه فارنهایت

 

مواد لازم لازانیا مرغ :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

لازانیا

8 ورقه

100 گرم / 159 کالری

پنیر خامه ای

225 گرم

100 گرم / 439 کالری

شیر

1.2 پیمانه

100 گرم / 110 کالری

پنیر پارمزان

1.4 پیمانه

100 گرم / 452 کالری

تره تازه خرد شده

1 قاشق غذاخوری

100 گرم / 25 کالری

مرغ پخته خرد شده

1.2 پیمانه

100 گرم / 200 کالری

کلم بروکلی

1.2 پیمانه

100 گرم / 100 کالری

فلفل قرمز شیرین

1.2 پیمانه

100 گرم / 22 کالری

فلفل سیاه

1.8 قاشق غذاخوری

100 گرم / 0 کالری

سس مارینارا

1 پیمانه

نامشخص

 

طرز تهیه لازانیا مرغ :

*. فر را بر روی دمای 350 درجه فارنهایت تنظیم کرده و بگذارید تا گرم شود . بر طبق دستورالعمل درج شده بر روی جعبه ورقه های لازانیا را بپزید و آبکشی نمایید . پس از آبکش کردن ورقه های لازانیا را از وسط بریده و کنار بگذارید.پنیر خامه ای نرم شده با پشت قاشق نرم شده است.

*. برای درست کردن سس سفید در یک کاسه متوسط با استفاده از میکسر برقی که بر روی سرعت متوسط تنظیم شده است پنیر خامه ای را به مدت 30 ثانیه مخلوط نمایید . به تدریج شیر را اضافه نموده و هم بزنید تا مخلوط یکدستی بدست آید . این مایه یکدست را به ترکیب پنیر پارمزان و تره اضافه نمایید .

*. برای درست کردن مایه وسط ورقه های لازانیا نیمی از سس سفید آماده شده را به همراه مرغ ، کلم بروکلی ، فلفل قرمز کبابی و فلفل سیاه مخلوط نمایید . ورقه های لازانیا را پهن کرده و مقداری از این مخلوط را در انتهای ورقه ریخته و ورقه های لازانیا را بصورت رولت رول نمایید . انتهای ورقه ها را به هم بچسبانید.

*. تا باز نشود و مایه درون آنها بیرون نریزد . لازانیاهای رول شده را در یک ظرف مستطیلی شکل بچینید.یک فنجان سس مارینا را را بر روی لازانیاهای رول شده بریزید.روی ظرف را با فویل آلومینیومی بپوشانید و آن را بمدت 35 تا 40 دقیقه در فری که با دمای 350 درجه فارنهایت گرم شده است قرار دهید .

*. نکته : کلم بروکلی  یخ زدایی شده و خشک شده و خرد شده.پنیر خامه ای نرم شده با پشت قاشق نرم شده است.فلفل قرمز شیرین کبابی کنسروی خرد شده.

 

مواد لازم سس مارینارا :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

روغن زیتون

سه قاشق سوپ خوری

100 گرم / 0 کالری

بزرگ سیر خرد شده

4 حبه

100 گرم / 120 کالری

پیاز خرد شده

یک عدد

100 گرم / 5 کالری

قارچ خرد شده

250 گرم

100 گرم / 27 کالری

گوجه فرنگی پوست گرفته و پخته شده

800 گرم

100 گرم / 15 کالری

پونه

یک قاشق سوپ خوری

100 گرم / 66 کالری

جعفری

یک قاشق سوپ خوری

100 گرم / 25 کالری

ریحان

یک قاشق سوپ خوری

100 گرم / 40 کالری

نمک دریایی

نصف قاشق چای خوری

100 گرم / 0 کالری

شهد میوه

دو قاشق سوپ خوری

نامشخص

فلفل سیاه

نصف قاشق چای خوری

100 گرم / 0 کالری

فلفل قرمز

نصف قاشق چای خوری

100 گرم / 22 کالری

ریحان تازه خرد شده

شش برگ

100 گرم / 40 کالری

 

روش تهیه سس مارینارا :

*. آکاایران: در یک قابلمه سیر را در روغن زیتون سرخ کنید تا رنگ آن مایل به قهوه ای شود . قارچها را به آن اضافه کرده و به پختن ادامه دهید . گوجه فرنگی ها را در مخلوط کن به مدت 10 ثانیه تبدیل به پوره کنید . یا با یک چنگال آنها را له کرده.

*. سپس به مخلوط اضافه کنید . بقیه مواد را به آن افزوده و بدون اینکه در قابلمه را ببندید روی حرارت ملایم به مدت نیم ساعت بپزید و هر از گاهی آن را هم بزنید.ارزشهای غذایی بر مبنای رژیم غذایی 2000 کالری می باشد .

 

خواص ریحان :

*. دانه ی ریحان نیز به علت داشتن لعاب فراوان نرم کننده است و در رفع ورم کلیه  و ترشحات زنانگی مفید است.ریحان ضد دل پیچه است ، پس چه خوب است افرادی که دستگاه گوارش حساس دارند و سریع نفخ می کنند با غذا ریحان مصرف کنند.ریحان در درمان اسهال هم مؤثر است . خوردن تخم بو داده ی ریحان برای درمان اسهال اثر شفا بخش دارد.جوشانده ی ریحان گرفتگی دستگاه گوارش را رفع می کند و ضد تهوع و استفراغ است.

 

اختصاصی آکاایران

 

لازانیای پنیر و اسفناج

لازانیای پنیر و اسفناج

زمان مطالعه : 1 دقیقه
آش و حلیم-آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان-لازانیای پنیر و اسفناج -
بورانی اسفناج، طرز تهیه بورانی اسفناج

بورانی اسفناج، طرز تهیه بورانی اسفناج

زمان مطالعه : 1 دقیقه
بورانی اسفناج,بورانی اسفناج خوشمزه,بورانی اسفناج مجلسی,طرز تهیه بورانی اسفناج,بورانی اسفناج طرز تهیه,آموزش تهیه بورانی اسفناج,بورانی اسفناج قالبی
خوراک اسفناج و کالباس

خوراک اسفناج و کالباس

زمان مطالعه : 1 دقیقه
خوراک اسفناج و کالباس,طرز تهیه خوراک اسفناج و کالباس,روش تهیه خوراک اسفناج و کالباس,طرز پخت خوراک اسفناج و کالباس,آموزش پخت خوراک اسفناج و کالباس
خوراک اسفناج و کنجد

خوراک اسفناج و کنجد

زمان مطالعه : 1 دقیقه
خوراک اسفناج و کنجد :چند دقیقه بقیه روغن را به آن بیفزایید.کنجدها را روی آن بپاشید و آن را گرم میل کنید.
خوراک اسفناج و سیر

خوراک اسفناج و سیر

زمان مطالعه : 1 دقیقه
خوراک اسفناج و سیر,طرز تهیه خوراک اسفناج و سیر,روش تهیه خوراک اسفناج و سیر,طرز پخت خوراک اسفناج و سیر,آموزش پخت خوراک اسفناج و سیر,مواد لازم برای خوراک اسفناج و سیر
طرز تهیه نرگسی اسفناج

طرز تهیه نرگسی اسفناج

زمان مطالعه : 1 دقیقه
نرگسی اسفناج بعنوان یکی از خوراکهای لذیذ و مقوی سبزیجاتی بسادگی آماده می شود , دستور پخت نرگسی اسفناج
تره اسفناج غذای محبوب اردبیل

تره اسفناج غذای محبوب اردبیل

زمان مطالعه : 1 دقیقه
لپه را می‌گذاریم با مقداری آب نیم پز شود ، آب آن‌که تمام شد با رب انار و کره کمی تفت می‌دهیم، سپس در تابه مقداری روغن ریخته و پیاز را درون آن سرخ می کنیم،
طرز تهیه‌ی مافین اسفناج و پنیر

طرز تهیه‌ی مافین اسفناج و پنیر

زمان مطالعه : 1 دقیقه
اسفناج را خرد کنید و بپزید. سپس منتظر بمانید تا کاملاً سرد شود...
رولت اسفناج

رولت اسفناج

زمان مطالعه : 1 دقیقه
رولت اسفناج,رولت اسفناج با لازانیا,رولت اسفناج با پنیر,رولت اسفناج و قارچ,رولت اسفناج با ماست,رولت اسفناج و ماست,رولت اسفناج و پنیر,رولت اسفناج و مرغ,رولت اسفناج با مرغ,طرز تهیه رولت اسفناج
طرز تهیه لازانیای اسفناج و گردو

طرز تهیه لازانیای اسفناج و گردو

زمان مطالعه : 1 دقیقه
غذاهای گیاهی,غذای سالم,غذای گیاهی-آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان-آشنایی با روش تهیه ی لازانیای اسفناج و گردو,غذای گیاهی
کلوچه اسفناج

کلوچه اسفناج

زمان مطالعه : 1 دقیقه
آموزش کلوچه اسفناج,درست کردن کلوچه اسفناج,انواع کلوچه اسفناج,کلوچه اسفناج,طرز تهیه کلوچه اسفناج,مواد لازم کلوچه اسفناج,تهیه کلوچه اسفناج,روش تهیه کلوچه اسفناج
رولت اسفناج همراه با سس لیمو

رولت اسفناج همراه با سس لیمو

زمان مطالعه : 1 دقیقه
آموزش رولت اسفناج با سس لیمو,درست کردن رولت اسفناج با سس لیمو,انواع رولت اسفناج با سس لیمو,رولت اسفناج با سس لیمو,تهیه رولت اسفناج با سس لیمو
خوراک سیب زمینی با اسفناج

خوراک سیب زمینی با اسفناج

زمان مطالعه : 1 دقیقه
ابتدا پیاز را تفت می دهیم و اسفناج را که قبلا آب پز کرده و از آبکش رد می کنیم و بعد به پیاز اضافه می کنیم
چاپاتی عدس و اسفناج

چاپاتی عدس و اسفناج

زمان مطالعه : 1 دقیقه
چاپاتی عدس و اسفناج,مواد لازم چاپاتی عدس و اسفناج,طرز تهیه چاپاتی عدس و اسفناج,روش تهیه چاپاتی عدس و اسفناج,درست کردن چاپاتی عدس و اسفناج
برانی اسفناج

برانی اسفناج

زمان مطالعه : 1 دقیقه
اسفناج ساطوری شده را به ماست چکیده می افزاییم
صفحه 1 از 3
منبع : بخش آشپزی آکاایران
برچسب :