.
.



.

طرز تهیه لازانیای اسفناج

نوشته شده در تاریخ 1393/05/20 در دسته بندی انواع ماکارونی ، انواع پاستا ، غذا با پاستا

روش تهیه لازانیای اسفناج

اسفناج و قارچ‌ها را می شوییم و خرد می کنیم. ابتدا قارچ ها را در تابه می‌ریزیم و یک قاشق روغن زیتون و چند قطره آب لیمو به آن اضافه می‌کنیم ...

لازانیای اسفناج ,طرز تهیه لازانیای اسفناج ,روش تهیه لازانیای اسفناج ,[categoriy]

لازانیای اسفناج ,طرز تهیه لازانیای اسفناج ,روش تهیه لازانیای اسفناج ,طرز پخت لازانیای اسفناج ,آموزش پخت لازانیای اسفناج ,مواد لازم برای لازانیای اسفناج ,لازانیای اسفناج خوشمزه ,دستور پخت لازانیای اسفناج ,زمان پخت لازانیای اسفناج ,آموزش آشپزی ,آشپزی ,انواع ماکارونی و پاستا

مواد لازم برای آشپزی آکا

برای چهار نفر:
اسفناج     300 گرم
قارچ     نیم کیلو
پنیر پیتزا    300 گرم
لازانیا     یک بسته (300 گرمی)
خامه     یک بسته کوچک
شیر     یک لیوان
پیاز     یک عدد بزرگ یا دوعدد متوسط
پودر آویشن    یک قاشق مرباخوری
نمک و زردچوبه و فلفل   به مقدار لازم

 
 روش تهیه :
اسفناج و قارچ‌ها را می شوییم و خرد می کنیم. ابتدا قارچ ها را در تابه می‌ریزیم و یک قاشق روغن زیتون و چند قطره آب لیمو به آن اضافه می‌کنیم و می‌گذاریم تا آب آن کشیده شود، ولی سرخ نشود.پیاز را خرد می کنیم و با کمی روغن تفت می‌دهیم به حدی که طلایی شود. سپس اسفناج را به آن اضافه کرده و هم می‌زنیم تا آب اسفناج کشیده شود و تفت بخورد. قارچ را هم که جداگانه آماده کردیم به اسفناج اضافه می‌کنیم.

خامه را با شیر رقیق کرده و به مخلوط اسفناج اضافه می‌کنیم و نمک و فلفل و زردچوبه و آویشن را اضافه کرده، می‌گذاریم اسفناج کمی بپزد و بعد از یکی دوجوش برمی‌داریم. مخلوط اسفناج باید کمی آب‌دار و شل باشد.سپس در قابلمه بزرگی آب می‌ریزیم و می‌گذاریم بجوشد و کمی نمک و روغن در آب جوش می‌ریزیم و لازانیا را تک به تک درون قابلمه می‌گذاریم تا بپزد. حدود ده دقیقه زمان برای آماده شدن لازانیا لازم است. نباید لازانیا زیاد سفت یا زیاد نرم و وارفته باشد.سپس لازانیا را از قابلمه خارج کرده و در ظرف آب سرد می‌گذاریم و بعد توی آب‌کش می‌ریزیم.

ته ظرف پیرکسی را با کره چرب می‌کنیم و از ورقه‌های لازانیا در ظرف می‌چینیم و از مخلوط اسفناج روی لازانیا می‌گذاریم و روی آن پنیر پیتزا می‌ریزیم و به همین ترتیب ورقه‌های لازانیا و مخلوط اسفناج و پنیر را می‌چینیم تا ظرف پر شود و لایه رویی فقط ورقه لازانیا با پنیر پیتزا روی آن است.

فر را از قبل روشن می‌کنیم و روی درجه 180 تنظیم می‌کنیم. سپس ظرف لازانیا را در فر قرار می‌دهیم. مدت 20 تا 30 دقیقه زمان لازم است تا پنیر روی لازانیا برشته شود و لازانیا آماده سرو کردن گردد.این لازانیا بسیار خوشمزه‌تر و سبک‌تر از لازانیای گوشت است، به خصوص برای کسانی که گیاه‌خوار هستند یک غذای مناسب است. البته به خاطر پنیر پیتزا و خامه، کالری بالایی دارد، ولی روغن به کار رفته در آن بسیار کم است. میزان خامه را هم می‌توانید کم‌تر کنید.

مواد لازم برای آشپزی آکا

برای چهار نفر:
اسفناج     300 گرم
قارچ     نیم کیلو
پنیر پیتزا    300 گرم
لازانیا     یک بسته (300 گرمی)
خامه     یک بسته کوچک
شیر     یک لیوان
پیاز     یک عدد بزرگ یا دوعدد متوسط
پودر آویشن    یک قاشق مرباخوری
نمک و زردچوبه و فلفل   به مقدار لازم

 
 طرز تهیه :
اسفناج و قارچ‌ها را می شوییم و خرد می کنیم. ابتدا قارچ ها را در تابه می‌ریزیم و یک قاشق روغن زیتون و چند قطره آب لیمو به آن اضافه می‌کنیم و می‌گذاریم تا آب آن کشیده شود، ولی سرخ نشود.پیاز را خرد می کنیم و با کمی روغن تفت می‌دهیم به حدی که طلایی شود. سپس اسفناج را به آن اضافه کرده و هم می‌زنیم تا آب اسفناج کشیده شود و تفت بخورد. قارچ را هم که جداگانه آماده کردیم به اسفناج اضافه می‌کنیم.

خامه را با شیر رقیق کرده و به مخلوط اسفناج اضافه می‌کنیم و نمک و فلفل و زردچوبه و آویشن را اضافه کرده، می‌گذاریم اسفناج کمی بپزد و بعد از یکی دوجوش برمی‌داریم. مخلوط اسفناج باید کمی آب‌دار و شل باشد.سپس در قابلمه بزرگی آب می‌ریزیم و می‌گذاریم بجوشد و کمی نمک و روغن در آب جوش می‌ریزیم و لازانیا را تک به تک درون قابلمه می‌گذاریم تا بپزد. حدود ده دقیقه زمان برای آماده شدن لازانیا لازم است. نباید لازانیا زیاد سفت یا زیاد نرم و وارفته باشد.سپس لازانیا را از قابلمه خارج کرده و در ظرف آب سرد می‌گذاریم و بعد توی آب‌کش می‌ریزیم.

ته ظرف پیرکسی را با کره چرب می‌کنیم و از ورقه‌های لازانیا در ظرف می‌چینیم و از مخلوط اسفناج روی لازانیا می‌گذاریم و روی آن پنیر پیتزا می‌ریزیم و به همین ترتیب ورقه‌های لازانیا و مخلوط اسفناج و پنیر را می‌چینیم تا ظرف پر شود و لایه رویی فقط ورقه لازانیا با پنیر پیتزا روی آن است.

فر را از قبل روشن می‌کنیم و روی درجه 180 تنظیم می‌کنیم. سپس ظرف لازانیا را در فر قرار می‌دهیم. مدت 20 تا 30 دقیقه زمان لازم است تا پنیر روی لازانیا برشته شود و لازانیا آماده سرو کردن گردد.این لازانیا بسیار خوشمزه‌تر و سبک‌تر از لازانیای گوشت است، به خصوص برای کسانی که گیاه‌خوار هستند یک غذای مناسب است. البته به خاطر پنیر پیتزا و خامه، کالری بالایی دارد، ولی روغن به کار رفته در آن بسیار کم است. میزان خامه را هم می‌توانید کم‌تر کنید.


.

مطالب مرتبط

.
.
.
.
.
.