
طرز تهیه کوفته گوشت با سس مخصوص
مواد لازم کوفته گوشت با سس مخصوص :
مواد لازم |
اندازه |
مقدار / کالری |
پودر سوخاری یا نان خشک آسیاب شده |
نصف فنجان |
100 گرم / 360 کالری |
شیر |
نصف فنجان |
100 گرم / 110 کالری |
گوشت بره چرخ شده |
600 گرم |
100 گرم / 165 کالری |
تخم مرغ زده شده |
1 عدد |
100 گرم / 147 کالری |
سیر تازه |
3 حبه |
100 گرم / 120 کالری |
روغن زیتون |
2 قاشق غذاخوری |
100 گرم / 0 کالری |
1 قاشق غذاخوری |
100 گرم / 76 کالری | |
زیره سبز آسیاب شده |
1 قاشق غذاخوری |
100 گرم / 15 کالری |
نمک |
یک و نیم قاشق چایخوری |
100 گرم / 0 کالری |
پودر فلفل سیاه |
نصف قاشق چایخوری |
100 گرم / 0 کالری |
پودر دارچین |
نصف قاشق چایخوری |
100 گرم / 0 کالری |
پودر فلفل قرمز |
یک چهارم قاشق چایخوری |
100 گرم / 0 کالری |
3 فنجان |
100 گرم / 89 کالری | |
آب مرغ |
1 فنجان |
100 گرم / 50 کالری |
نعنای تازه و خرد شده |
2 قاشق غذاخوری |
100 گرم / 43 کالری |
فلفل قرمز رنده شده |
کمی |
100 گرم / 15 کالری |
طرز تهیه کوفته گوشت با سس مخصوص :
*. دمای فر را روی 450 درجه فارنهایت یا 230 درجه سانتیگراد تنظیم نمایید.
*. سطح سینی فر را با فویل آلومینیومی بپوشانید و آن را کمی چرب کنید.
*. پودر سوخاری و شیر را با هم مخلوط نمایید.
*. حدود 30 دقیقه صبر کنید تا شیر کاملاً جذب پودر سوخاری شود .
*. سیر را با رنده ریز، رنده بفرمایید.
*. سپس آن را همراه با گوشت چرخ شده و تخم مرغ و روغن زیتون و
*. رب گوجه و زیره و نمک و دارچین و فلفل سیاه و قرمز، به مخلوط شیر و آرد سوخاری اضافه نمایید. همه
*. مواد را کاملاً ورز دهید تا صاف و یکدست شوند.
*. با قاشق مقداری از مایه آماده شده را بردارید، میان دستانتان ورز دهید.
*. به شکل توپ های کوچک در بیاورید و در سینی فر بچینید.
*. آنها را حدود 15 دقیقه داخل فر گرم شده، قرار دهید تا کمی تیره رنگ شوند.
*. سپس آنها را بیرون بیاورید و مدت کمی منتظر بمانید. بعد از مدت کمی آنها را همراه با
*. سس گوجه و آب مرغ و نعنای خرد شد.
*. تازه و فلفل قرمز داخل قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید.
*. زمان پخت حدود 45 دقیقه میباشد که بستگی به پخت کامل توپهای گوشتی، دارد.
خواص زیره :
*. زیره سیاه از گیاهان قدیمی است که از سالیان دور در ملل مختلف مصرف دارویی داشته است . دیوسکوردیس، حکیم و گیاه شناس یونانی در قرن اول میلادی، زیره سیاه را به عنوان داروی تقویت کننده برای دختران جوان ضعیف و رنگ پریده تجویز میکرده است. در نشریات طب سنتی درباره خواص و کاربرد زیره سیاه در کشورهای خاور دور چنین آمده است: تخم زیره سیاه ضد نفخ است. در شبه جزیره مالایا زیره سیاه یکی از 9 گیاهی است که آن را با گیاهان دیگر مخلوط میکنند و در یک جوشانده، در فواصل زمانی و به تدریج به زنان تازه زایمان کرده میدهند.
اختصاصی آکاایران