دستور پخت خوراک لوبیا سبز
خوراک لوبیا سبز,خوراک لوبیا سبز با گوشت,خوراک لوبیا سبز با مرغ,خوراک لوبیا سبز با ماست,خوراک لوبیا سبز بدون گوشت,خوراک لوبیا سبز با گوشت چرخ کرده

در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن خوراک لوبیا سبز را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

خوراک لوبیا سبز,خوراک لوبیا سبز با گوشت,خوراک لوبیا سبز با مرغ

طرز تهیه خوراک لوبیا سبز

 

مواد لازم خوراک لوبیا سبز :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

لوبیا سبز

نیم کیلو

100 گرم / 30 کالری

گوشت بره

نیم کیلو

100 گرم / 165 کالری

کره

به مقدار لازم

100 گرم / 737 کالری

پیاز خرد شده

1 عدد

100 گرم / 5 کالری

سیر خرد شده

1عدد

100 گرم / 120 کالری

نمک و فلفل

به مقدار دلخواه

100 گرم / 0 کالری

سس گوجه فرنگی

250 گرم

100 گرم / 89 کالری

 

طرز تهیه خوراک لوبیا سبز :

 

*. دو طرف لوبیا سبز را قطع کرده و سپس آن را قطعه قطعه نموده و در آب سرد بشوئید.

*. قطعات گوشت بره را در کره سرخ نموده پیاز خرد کرده و سیر به آن بیفزائید.

*. وقتی که طلائی رنگ شد لوبیا سبز و نمک به آن اضافه نموده و در دیگ را گذاشته.

*. به مدت 35 دقیقه روی آتش ملایم بپزد و برای آنکه به دیگ نچسبد هر چند دقیقه یکبار لوبیا ار بهم بزنید

*. آن را بچشید چنانچه نمکش کم بود به مقدار لازم به آن نمک اضافه کنید و مجداد به مدت 15 دقیقه لوبیا ها را بپزید.

 

خواص لوبیا سبز :

 

*. لوبیا سبز به طور سخاوتمندانه ای حاوی رنگدانه ی آنتی اکسیدانی به نام فلاوونوئیدها است. فلاوونوئیدها برای بدن ما بسیار مفیدند. نتایج پژوهش هایی که در دانشگاه Deakin استرالیا انجام شده نشان می دهد ترکیبات فلاوونوئیدی رشد سلول های سرطانی سینه و روده ها را کاهش می دهد. یعنی زنده باد لوبیا سبز!

 

اختصاصی آکاایران

 

طرز تهیه فلفل قرمز دلمه ای شکم پر - آشپزی آکا

طرز تهیه فلفل قرمز دلمه ای شکم پر - آشپزی آکا

زمان مطالعه : 1 دقیقه
دلمه فلفل دلمه ای,دلمه فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی,دلمه فلفل دلمه ای و بادمجان,دلمه فلفل دلمه ایی,دلمه فلفل دلمه ای در فر,دلمه با فلفل دلمه ای,آموزش دلمه فلفل دلمه ای,انواع دلمه
دلمه مرغ و برنج

دلمه مرغ و برنج

زمان مطالعه : 1 دقیقه
طرز تهیه دلمه مرغ و برنج,روش تهیه دلمه مرغ و برنج,طرز پخت دلمه مرغ و برنج,آموزش پخت دلمه مرغ و برنج,مواد لازم برای دلمه مرغ و برنج,دلمه مرغ و برنج خوشمزه,انواع دلمه
دلمه ماهی با سس پنیر

دلمه ماهی با سس پنیر

زمان مطالعه : 1 دقیقه
دلمه ماهی,دلمه ماهیچه مرغ,دلمه ماهی با سس پنیر,دلمه تن ماهی,طرز تهیه دلمه ماهی,دلمه ماهیچه,اموزش دلمه ماهی با سس پنیر,دلمه ماهی با سس پنیر خوشمزه,انواع دلمه
دلمه گوجه فرنگی به روشی متفاوت

دلمه گوجه فرنگی به روشی متفاوت

زمان مطالعه : 1 دقیقه
دلمه گوجه فرنگی,دلمه گوجه فرنگی ایتالیایی,دلمه گوجه فرنگی در فر,دلمه گوجه فرنگی و بادمجان,طرزتهیه دلمه گوجه فرنگی,دستور دلمه گوجه فرنگی,اموزش دلمه گوجه فرنگی,انواع دلمه
دلمه فلفل با ماکارانی

دلمه فلفل با ماکارانی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
دلمه فلفل با ماکارانی,اموزش دلمه فلفل با ماکارانی,طرز تهیه دلمه فلفل با ماکارانی,مواد لازم دلمه فلفل با ماکارانی,زمان تهیه دلمه فلفل با ماکارانی,دلمه فلفل,انواع دلمه
دلمه فلفل گیاهی

دلمه فلفل گیاهی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
دلمه فلفل,دلمه فلفل دلمه ای,دلمه فلفل بدون گوشت,دلمه فلفل و گوجه,دلمه فلفل و بادمجان,دلمه فلفل در فر,اموزش دلمه فلفل دلمه ای,طرز تهیه دلمه فلفل,انواع دلمه
دلمه برگ مو به روش یونانی

دلمه برگ مو به روش یونانی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
دلمه برگ مو,دلمه برگ مو ترکی,دلمه برگ مو تبریزی,دلمه برگ موبا رب انار,دلمه برگ مو بدون گوشت,دلمه برگ مو ترکیه,دلمه برگ مو شیرین,دلمه برگ مو به روش یونانی,انواع دلمه
دلمه با ماکارونی

دلمه با ماکارونی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
دلمه با ماکارونی,طرز تهیه دلمه با ماکارونی,روش تهیه دلمه با ماکارونی,طرز پخت دلمه با ماکارونی,آموزش پخت دلمه با ماکارونی,دلمه با ماکارونی خوشمز,انواع دلمه
دلمه برگ مو با سس گوجه فرنگی

دلمه برگ مو با سس گوجه فرنگی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
دلمه برگ مو,دلمه برگ مو تبریزی,دلمه برگ مو با رب انار,دلمه برگ مو ترکیه,دلمه برگ مو شیرین,دلمه برگ مو طرز تهیه,دلمه برگ مو با سس گوجه فرنگی,دلمه برگ مو خوشمزه,انواع دلمه
دلمه با فیله مرغ

دلمه با فیله مرغ

زمان مطالعه : 1 دقیقه
دلمه مرغ,دلمه مرغ و پنیر,دلمه مرغ یونانی,دلمه مرغ وبرنج,دلمه مرغ و اسفناج,دلمه مرغ و قارچ,دلمه مرغ و سبزیجات,دلمه مرغ در فر,دلمه مرغ با پنیر,دلمه ران مرغ,انواع دلمه
دلمه سیب

دلمه سیب

زمان مطالعه : 1 دقیقه
دلمه سیب,دلمه سیب تنوری,دلمه سیب پخته,دلمه سیب در فر,اموزش دلمه سیب,طرز تهیه دلمه سیب,دستور دلمه سیب,تهیه دلمه سیب,دلمه سیب به شکل خوشگل,انواع دلمه
دلمه لواش مکزیکی

دلمه لواش مکزیکی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
دلمه لواش مکزیکی,اموزش دلمه لواش مکزیکی,طرز تهیه دلمه لواش مکزیکی,مواد لازم دلمه لواش مکزیکی,زمان تهیه دلمه لواش مکزیکی,درست کردن دلمه لواش مکزیکی,انواع دلمه
دلمه پیاز سفید

دلمه پیاز سفید

زمان مطالعه : 1 دقیقه
طرز تهیه دلمه پیاز سفید,روش تهیه دلمه پیاز سفید,طرز پخت دلمه پیاز سفید,آموزش پخت دلمه پیاز سفید,مواد لازم برای دلمه پیاز سفید,دلمه پیاز سفید خوشمزه,انواع دلمه
دلمه کلم با مرغ

دلمه کلم با مرغ

زمان مطالعه : 1 دقیقه
دلمه کلم با مرغ,دلمه کلم با گوشت مرغ,طرز تهیه دلمه کلم با مرغ,دلمه کلم برگ مجلسی,دلمه کلم پیچ,دلمه کلم طرز تهیه,دلمه کلم در فر,دلمه کلم گیاهی,دلمه کلم برگ قالبی,انواع دلمه
طرز تهیه دلمه کاهو

طرز تهیه دلمه کاهو

زمان مطالعه : 1 دقیقه
طرز تهیه دلمه کاهو,روش تهیه دلمه کاهو,طرز پخت دلمه کاهو,آموزش پخت دلمه کاهو,مواد لازم برای دلمه کاهو,دلمه کاهو خوشمزه,دستور پخت دلمه کاهو,زمان پخت دلمه کاهو,انواع دلمه
صفحه 1 از 8
منبع : بخش آشپزی آکاایران
برچسب :