طرز تهیه دو سوپ ساده و فوری گیاهی با حبوبات برای کودکان
شیوه تهیه سوپ برای کودکان به والدین کمک خواهد کرد تا به رشد و تغذیه کودک خود بیشتر اهمیت دهند. سوپ یکی از غذاهای اصلی برای کودکان است که باید حاوی مواد غذایی مق

طرز تهیه سوپ برای کودکان

آکاایران: با رشد کودک و شروع غذاهای کمکی و سوپ های خانگی, مجبور هستید برای افزایش اشتهای کودک کمی خلاقیت داشته باشید و با مخلوط سبزیجات تازه و حبوبات طعم های جدید خلق کنید. یکنواخت بودن غذاها یکی از دلایل بدغذا شدن کودک و از دست دادن اشتهای اوست بنابراین حوصله داشته باشید تا بتوانید سوپ ها و غذاهای جدید و مقوی برای دلبندتان تهیه کنید.

 

سوپ مقوی برای نوزاد و کودک سوپ غذایی آرامش‌بخش، مغذی، سالم، خوشمزه و سهل‌الهضم برای فصول سرد سال و زمان سرماخوردگی است. بسیاری از ما غذا خوردن را در دوران نوزادی با انواع سوپ آغاز کردیم. تمام گروه‌های سالم غذایی در این خوراکی محبوب یافت می‌شود و دلیل مغذی بودن آن دقیقاً به همین دلیل است. در ادامه این مقاله از مجموعه مقالات آکا, دستور تهیه سوپ سبزیجات برای کودکان به دو روش متفاوت آموزش خواهیم داد. با ما همراه باشید.

 

سوپ ساده و فوری گیاهی و حبوبات برای کودکان

مواد لازم

- عدس و لوبیا  ۱ قاشق غذا خوری

- پیاز  چهارم یک پیاز

- برنج  ۱ قاشق غذاخوری

- کره نصف قاشق غذا خوری

- سبزی(جعفری، شوید، گشنیز ریز شده)  قاشق غذاخوری

- گوشت چرخ کرده گوسفند  ۱ قاشق غذاخوری

 

طرز تهیهٔ سوپ سبزیجات برای کودک,سوپ سبزیجات برای کودکان,نحوه تهیه سوپ سبزیجات برای کودک

شیوه تهیه سوپ سبزی و حبوبات

عدس و لوبیا را که از قبل خیس کرده اید و چند بار آب آن را عوض کرده اید با گوشت و پیاز به طور کامل بپزید. سپس برنج و سبزی را اضافه کنید تا برنج لعاب بیندازد. در آخر کره را نیز اضافه کنید. می توانید کمی ماست هم به غذا اضافه کنید.

سوپ عدس و سبزیجات برای کودکان

مواد لازم 

- روغن زیتون

- کرفس خرد شده

- پیاز خرد شده

- سیر له شده

- هویج خرد شده

- سیب زمینی نگینی خرد شده

- عدس سبز

- نمک

- برگ های خرد شده ی اسفناج

- برگ بو

 

طرز تهیهٔ سوپ سبزیجات برای کودک,سوپ سبزیجات برای کودکان,بهترین دستور پخت سوپ برای کودکان

شیوه تهیه سوپ عدس و سبزیجات

قابلمه را روی حرارت قرار داده و کمی روغن در آن می ریزیم. آنگاه کرفس، هویج، پیاز و سیر را در قابلمه ریخته و قدری تفت می دهیم. بعد از افزودن آب، عدس و برگ بو، آن را روی شعله کم برای حدود سی دقیقه می گذاریم تا مواد نرم شوند.

پس از اینکه سیب زمینی را به مخلوط بالا افزودیم، می گذاریم برای پانزده تا بیست دقیقه دیگر نیز بجوشد. در مرحله ی آخر برگ های خرد شده ی اسفناج را به سوپ اضافه کرده و با اضافه کردن نمک سوپ ما آماده می شود.

منبع : بخش آشپزی آکاایران
برچسب :