راتاکو (غذا با گوشت چرخ کرده ) با مایکروفر

طرز تهیه راتاکو با مایکروفر

 

مواد لازم برای آشپزی آکا

برای آشپزی آکا

 پیاز – ۱ عدد
سیر – ۲ حبه
بادمجان - ۲۵۰ گرم
کدو – ۱۵۰ گرم
گوشت چرخ‌کرده ـ ۱۲۰ گرم
قارچ – ۵ عدد
روغن مایع – به اندازه کافی
گوجه فرنگی – ۱ عدد
جعفری – ۲ قاشق غذا خوری
نمک و فلفل – به میزان لازم
پنیر پیتزا – ۲ قاشق غذا خوری

طرز تهیه :
ابتدا بادمجان را از چند جا چنگال زده و با پوست روی سه پایه فلزی مخصوص مایکروفر قرار دهید و به مدت ۷ دقیقه با درجه حرات بالا بپزید. سپس آنها را بیرون آورده و بگذارید سرد شوند. پیاز و سیر را حلقه کرده همراه با روغن داخل ظرف مخصوصی بریزید و در آن بگذارید به مدت ۵ دقیقه با پخت ترکیبی باگریل بپزید.
در این مرحله گوشت چرخ کرده، قارچ و بادمجان را که پوست آن کنده و به قطعات هم اندازه در آورده‌اید را اضافه کنید و در ظرف را ببندید تا به مدت ۷ دقیقه با درجه بالا به صورت پخت ترکیبی باگریل بپزد.
سپس گوجه فرنگی حلقه شده، جعفری و نمک و فلفل را اضافه کنید و روی آن پنیر بپاشید. در این مرحله در ظرف را ببندید و ۵ دقیقه با پخت ترکیبی باگریل درون مایکروفر بگذارید