طرز تهیه میگوی توپی

در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن میگوی توپی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

بنیه میگو با سس تارتار

مواد اولیه میگوی توپی :

طرز تهیه میگوی توپی :

*. میگوهای تهیه شده را ساطوری نموده داخل ظرف بریزید.

*. سپس سیر، زنجبیل، تخم مرغ، فلفل سفید و نمک را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.

*. نان های تست را به صورت مربع یا مستطیل کوچک بریده و مواد به دست آمده را داخل نان قرار دهید.

*. آن ها را به صورت توپ در آورده و داخل روغن سرخ کنید.

*. پس از سرخ شدن داخل دیس گذاشته و با سبزیجات (جعفری، کاهو) خیار شور و گوجه فرنگی تزئین نمایید.

خواص میگو :

ضد فشارخون

*. میگو از منابع اسیدهای چربی از خانواده امگا 3 است که دریافت آن به کنترل فشارخون کمک می کند. البته توصیه می شود این ماده غذایی در هنگام تهیه با حداقل روغن و نمک طبخ شود، در این صورت به گزینه ای مناسب برای کاهش سطح فشارخون تبدیل خواهد شد زیرا سرخ کردن آن در روغن، کالری بیشتر به بدن می رساند و باعث افزایش وزن می شود که خود از عوامل بروز فشارخون است.

اختصاصی آکاایران