معجون شیر و خرما خوشمزه

روش تهیه معجون شیر و خرما

 

مواد لازم معجون شیر و خرما :

مواد لازم اندازه مقدار / کالری
شیر 2 پیمانه 100 گرم / 110 کالری
خرما 8 عدد 100 گرم / 240 کالری
خامه 2 قاشق سوپخوری 100 گرم / 350 کالری
عسل 2 قاشق سوپخوری 100 گرم / 288 کالری
پودر پسته 1 قاشق سوپخوری یک عدد / 8 کالری
کنجد 1 قاشق سوپخوری 100 گرم / 580 کالری
یخ 6 تا 8 تکه 100 گرم / 0 کالری

طرز تهیه معجون شیر و خرما :

*. ابتدا خرماها را در آب بیندازید تا پوست آن به راحتی جدا شود. پس از اینکه پوست خرماها را جدا کردید، هسته خرما را هم درآورید. خرما را با کنجد، پودرپسته و یخ داخل مخلوط کن بریزید .

*. تا زمانی که خرما کاملاً له و با بقیه مواد مخلوط شود مواد را مخلوط کنید.وقتی مواد کاملاً با هم مخلوط شدند، کمی از معجون را بنوشید. این نوشیدنی به دلیل داشتن خامه، عسل و خرما، طعم شیرین دارد.

*. ولی اگر باز بسته به ذائقه نیاز به شکر داشت به آن شکر بیفزایید و دوباره مخلوط کنید تا شکر هم با مواد مخلوط شود. در مجموع اندازه های خرما، خامه، عسل و کنجد در این نوشیدنی کاملاً بسته به ذائقه شماست و می توانید.میزان آن را کم یا زیاد کرد.

خواص عسل :

*. نوشیدن آبلیموی طبیعی و عسل در ایتدای صبح می تواند چربی های اضافه را از بین ببرد و سوخت وساز بدن را افزایش دهد.

*. اگر شما دنبال کاهش وزن هستید عسل می تواند به شما کمک کند. معجون عسل، ابلیمو و آب ولرم وزن شما را کاهش می دهد.

*. محققان برای بیماران دردهای مفصلی توصیه می کنند که اگر به طور منظم قبل از صبحانه و با شکم خالی مخلوطی از عسل و دارچین مصرف کنند درد انها تسکین خواهد یافت.

اختصاصی آکاایران

معجون شیر و خرما
4 (72%) 39 رای