میلک شیک موز

میلک شیک موز و شکلات

مواد لازم میلک شیک موز :

مواد لازم اندازه مقدار / کالری
موز 2 عدد 100 گرم / کالری
بستنی 2 لیوان 100 گرم / 190 کالری
شیر 2 لیوان 100 گرم / 110 کالری
یخ 1 لیوان 100 گرم / 0 کالری
سس شکلاتی 1/4 لیوان 100 گرم / 500 کالری
بیسکوییت خرد شده برای تزیین 100 گرم / 330 کالری
بادام خرد شده برای تزیین 100 گرم / 612 کالری

طرز تهیه میلک شیک موز :

موزها را خرد کنید و همراه با شیر و یخ داخل مخلوط کن بریزید و بزنید تا یکدست شود ( شیر و موز سرد باشند ).سس شکلاتی را به صورت نامرتب داخل لیوان های سرو بریزید و بچرخانید.

1 لیوان بستنی را به مخلوط شیر موز اضافه کنید و با قاشق کمی هم بزنید و داخل لیوان های سرو بریزید.1 لیوان باقی مانده بستنی را داخل لیوان ها بریزید سپس روی میلک شیک را با خرده های بیسکوییت و بادام تزیین و سرو کنید.

نکته ها : مقدار یخ میتوانید کمتر یا بیشتر شود ، در صورت تمایل میتوانید از پودر نارگیل ؛ پودر پسته ، گردوی خرد شده و هم برای تزیین استفاده کنید.

 

خواص بادام :

به خاطر دارا بودن چربی و کالری زیاد، به افراد چاق توصیه می شود که بهمیزان کم ار آن بخورند. بیشتر از 1 مشت بادام زمینی موجب افزایش وزن می گردد.بادام زمینی را 2 بار یا بیشتر در هفته مصرف کنید. ثابت شده است زنانی که از این امر پیروی می کنند، تا 85 درصد سرطان روده بزرگ را از خود دور کرده اند و به همین ترتیب مردان تا 27 درصد این سرطان را کاهش داده اند.میوه نارس آن، ترشح شیر را زیاد می کند.روغن بادام زمینی، ملین و رفع کننده یبوست می باشد.

 

منبع : ایران کوک

گردآوری : آکاایران

میلک شیک - طرز تهیه میلک شیک موز مخصوص
4 (72%) 39 رای