آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان انواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، نوشیدنی گرم، نوشیدنی سرد
نوشیدنی‌های مفید برای عید (1)، اسموتی
کد مطلب : 51زمان مطالعه : 4 دقیقه
نوشیدنی های مفید برای سرماخوردگی,نوشیدنی های مفید برای زخم معده,نوشیدنی های مفید برای پوست,نوشیدنی های مفید در بارداری,نوشیدنی های مفید برای سنگ کلیه,نوشیدنی ها
برترین ها: در تعطیلات که فرصت زیاد است و می‌توان کارهای زیادی انجام داد، توصیه می‌کنیم 
مواد لازم
شش تا هشت برگ اسفناج
یک عدد خیار کوچک
یکدوم ساقه کرفس
دو عدد توت‌فرنگی منجمد شده
یکدوم فنجان زغال‌اخته یا تمشک منجمد شده
یک قاشق چایخوری دارچین
یک قاشق غذاخوری دانه کتان
سه قاشق غذاخوری آرد جو دوسر
یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو
یک‌چهارم فنجان شیر
طرز تهیه
1. تمامی موارد را در مخلوط‌کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید. مخلوط حاصل در حدود یک لیوان می‌شود اما روزانه ناشتا یک استکان از آن مصرف شود.
2. طبق مطالعات، استفاده از گیرین
مواد لازم
توت‌فرنگی: 300 گرم
آب آلبالو: یک لیوان
بستنی وانیلی: یک لیوان
خامه صبحانه: 100 گرم
شکر: 4 قاشق غذاخوری
آلبالو: نصف لیوان
روش تهیه
1. ابتدا آلبالوها را هسته گرفته سپس تمامی مواد را داخل میکسر می‌ریزیم و داخل لیوان‌های تک‌نفره سرو می‌کنیم.
مواد لازم (4 نفر)
• دو و نیم پیمانه انبه فریز شده و منجمد
• ¾ پیمانه ماست شیرین
• ¼ پیمانه عسل
• 3 عدد کیوی رسیده
• نصف قاشق چایخوری پوست رنده شده لیموترش
طرز تهیه
1. همه انبه ها، نصف پیمانه ماست، دو قاشق غذاخوری عسل را در مخلوط‌کن با یکدیگر مخلوط کنید. سپس آنها را درون لیوان ها بریزید.
2. پس از شستن پارچ مخلوط‌کن، کیوی، ¼ پیمانه ماست، پوست لیموترش و دو قاشق غذاخوری عسل را با یکدیگر مخلوط کنید و هم بزنید.
3. مایع جدید را روی مخلوط انبه ها بریزید و
مواد لازم
یکدوم فنجان آب هویج شیرین نشده
یک‌چهارم فنجان زغال‌اخته یا تمشک منجمد شده
یک‌چهارم فنجان چغندر خام پوست‌کنده و رنده شده
یک‌چهارم فنجان سیب پوست کنده
یک‌چهارم فنجان بادام خام
یک‌سوم فنجان یخ خرد شده
یکدوم قاشق چایخوری آبلیمو
به میزان نیاز زنجبیل
طرز تهیه
1. تمامی مواد را در مخلوط‌کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید. مخلوط حاصل در حدود یک لیوان می‌شود اما روزانه ناشتا یک استکان از مخلوط را مصرف کنید.
2. طبق نتایج مطالعه‌ای که در مجله انجمن قلب ایالات متحده به چاپ رسید، افرادی که به طور منظم به مدت 15 روز از
زمان تهیه: 15 دقیقه
مواد لازم (2 نفر)
• نصف یک عدد موز
• 1 قاشق غذاخوری عسل
• ¼ پیمانه شیر
• ¼ پیمانه آب انبه
• 120 گرم ماست
• نصف پیمانه انبه خرد شده
• نصف قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده
طرز تهیه
1. ماست، انبه خرد شده، آب انبه، موز، شیر، عسل و زنجبیل را در مخلوط‌کن بریزید و با هم مخلوط کنید تا یکدست شوند.
2. آن را در لیوان موردنظر بریزید و با انبه تزئین و سرو کنید.
مواد لازم ( 4 نفر )
یخ خرد شده: یک لیوان
ستنی وانیلی: یک فنجان
پودرشکر: 4 قاشق غذاخوری
خامه صبحانه: یک فنجان
وانیل: نصف قاشق چایخوری
روش تهیه
1. برای تهیه این
مواد لازم
سیب گلاب: 4عدد
کمپوت انبه: یک قوطی
یخ خرد شده: یک لیوان
شکر: 4قاشق غذاخوری
آب لیمو ترش تازه: 2 قاشق غذاخوری
روش تهیه
1. ابتدا ضایعات میان سیب را خارج کرده، تمامی مواد را داخل میکسر می‌ریزیم و وقتی که یکدست شدند اگر غلیظ بودند مقداری آب به مواد اضافه می‌کنیم.
مواد لازم
یکدوم فنجان یخ
یکدوم لیوان ماست
یکدوم لیوان انبه خرد شده و منجمد
یک قاشق مرباخوری روغن ماهی
یکدوم لیوان آب پرتقال
چند برگ نعنا
طرز تهیه
1. تمامی مواد را در مخلوط‌کن بریزید تا ترکیب یکدستی به دست آید. برای شفافیت پوست می‌توانید روزانه یک لیوان از این ترکیب را ترجیحا صبح‌ها مصرف کنید.
مواد لازم
شش عدد آلو (آلوی خورشی)
یک فنجان آب سیب
یک فنجان یخ
یک فنجان ماست
یک‌چهارم قاشق چایخوری دارچین
مقداری جوز هندی
طرز تهیه
1. تمام ترکیبات را همراه آن مخلوط کنید. این مخلوط باید اول صبح ناشتا مصرف شود. در صورت نیاز می‌توانید عصر هم از آن استفاده کنید.
2. اگر سیستم گوارش شما کمتر از سه‌بار در هفته کار کند، شما در معرض ابتلا به یبوست هستید. در این حالت مدفوع کوچک، خشک و دفع آن با درد و سختی همراه است. با مصرف این
مواد لازم
• یک پیمانه کلم برگ سبز
• یک پیمانه برگ اسفناج
• یک عدد گلابی هسته دار
• یک عدد پرتقال پوست کنده و فیله شده
• یک عدد موز متوسط
• یک پیمانه انگور بی دانه – سفید یا قرمز فرقی ندارد
• دو پیمانه یخ
• یکدوم پیمانه آب
• یک قاشق چایخوری تخم مریم‌گلی
طرز تهیه
1. تمامی مواد را در مخلوط‌کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید.
2. کلم برگ پوست شما را در برابر فشارهای اکسیداسیون محافظت می کند و باعث می شود چروک ها از بین بروند. این
مواد لازم
• سه قاشق پودر شاهدانه
• 312 گرم آب نارگیل
• نصف پیمانه بلوبری
• یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو
• ¼ پیمانه آوکادوی ریز شده
طرز تهیه
1. تمامی مواد را در مخلوط‌کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید.
2. این
مواد لازم
• 4 یا 5 قالب یخ
• ½ پیمانه ماست ساده
• ½ پیمانه انبه خرد شده و منجمد
• یک قاشق غذاخوری روغن ماهی
• ½ پیمانه آب پرتقال
• یک برگ نعناع
طرز تهیه
1. تمامی مواد را در مخلوط‌کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید.
2. انبه باعث آبرسانی به پوست می شود و از ایجاد اکنه جلوگیری می کند. این میوه خوش طعم با چروک نیز مبارزه می کند و برای سلامت پوست بسیار مفید است.
مواد لازم
• یک عدد پرتقال بی دانه و پوست کنده
• یک عدد موزه متوسط
• نصف پیمانه بلوبری
• نصف پیمانه ماست ساده و بدون چربی
• ¼ پیمانه توت فرنگی – تازه یا منجمد
• دو قاشق غذاخوری تخم مریم‌گلی
• یک قاشق غذاخوری نکتار آگاو
طرز تهیه
1. تمامی مواد را در مخلوط‌کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید.
2. تخم مریم‌گلی برای پوست بسیار مفید است. این گیاه سرشار از امگا سه است و باعث افزایش رطوبت پوست و از بین رفتن خشکی آن می شود. این گیاه به تنهایی باعث از بین رفتن چروک می شود و دیگر میوه های موجود در
مواد لازم
• یک پیمانه چای سبز دم شده – اجازه دهید سرد شود و آن را شیرین نکنید
• یک پیمانه ماست لیمویی
• نصف پیمانه نعناع خرد شده
• 6 تا 7 قالب یخ
• یک قاشق چایخوری عسل
• آب و پوست لیموی سبز تازه (2 عدد متوسط)
طرز تهیه
1. تمامی مواد را در مخلوط‌کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید.
2. این
مواد لازم
• 3 دانه فلفل سیاه
• یک عدد فلفل فرنگی (شیرین)
• یک عدد دانه هل
• سه عدد میخک
• یک فنجان آب سرد
• نصف پیمانه زنجبیل تازه رنده شده
طرز تهیه
1. همه این مواد را با هم مخلوط کنید و اجازه دهید تا خنک شود. سپس همه را داخل مخلوط کن بریزید و با مواد زیر مخلوط کنید:
• 4 قاشق غذاخوری شیره افرا
• 500 گرم کفیر
2. این
زمان تهیه: 15 دقیقه
مواد لازم (3 تا 4 نفر)
• 2 پیمانه اسفناج
• نصف یک عدد خیار
• ¼ یک عدد کرفس متوسط
• نصف دسته جعفری
• یک دسته نعنا
• 3 عدد هویج
• 2 عدد سیب
• ¼ یک عدد پرتقال
• ¼ قاشق چایخوری آب لیمو
• ¼ یک عدد آناناس
طرز تهیه
1. همه مواد را در مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا کاملا یکدست شوند.
زمان تهیه: 15 دقیقه
مواد لازم (2 نفر)
• نصف یک عدد موز
• 1 قاشق غذاخوری عسل
• 120 گرم ماست
• نصف پیمانه آناناس خرد شده
• نصف قاشق چایخوری وانیل
طرز تهیه
1. همه مواد را در مخلو‌کن با هم مخلوط کنید. سپس آن را در لیوان موردنظر بریزید و با آناناس تزئین و سرو کنید.
طرز تهیه دمنوشی عالی برای کسانی که فشار خون بالا دارند 
هفت نوشیدنی داغ برای روزهای سرد 
طرز تهیه نوشیدنی های نوروز 
طرز تهیه پانزده اسموتی مقوی و مفید برای پوست 
شش نوشیدنی خنک و تگری برای شما 1 
این نوشیدنی خوشمزه / دارچیـن سفیـــد 
این روزها فقط نوشیدنی خنک میچسبه! 
این اسموتیها را باید امتحان کنید