آکایران :وب سایت تبیان: داشتن سیستم ایمنی قوی برای شروع یک پاییز و زمستانی دل انگیز لازم است. اگر سیستم ایمنی بدن قوی نباشد هر باکتری، قارچ، ویروس و انگلی به آن حمله کرده و خدای ناکرده شما را به بستر بیماری می اندازد.
تقویت بدن با نوشیدنی های پاییزی نوشیدنی

آکاایران: تقویت بدن با نوشیدنی های پاییزی


 اما تقویت آن می تواند شما را از سرماخوردگی، آنفلوانزا و دیگر بیماری های عفونی حفظ کند. در این مطلب چند نوشیدنی ساده و طبیعی را معرفی می کنیم که سیستم دفاعی بدن را تقویت و شما را برای فصل سرما آماده می کند.
نوشیدنی چند میوه پاییزی
کدو

این نوشیدنی مفید از چند میوه تهیه شده و حاوی میزان زیادی ویتامین C است. در واقع می توان به این نوشیدنی چند میوه لقب بمب ویتامین C را داد.
بنا : مواد لازم:
  • انار 1 عدد
  •  پرتقال 1 عدد
  •  نصف لیموترش
  •  آناناس 120 گرم
  •  انگور 250 گرم
  •  یخ نصف لیوان
روش تهیه:
1.میوه ها را به خوبی شستشو دهید.
2.پوست میوه هایی که لازم است را بگیرید و هسته یا دانه ی آن ها را خارج کنید.
3.انار را دانه کنید و همه ی میوه ها را داخل مخلوط کن بریزید.
4.مخلوط کنید تا کاملاً یکدست شوند. سپس یخ خرد شده را به آن اضافه کرده و تازه به تازه میل کنید.
نوشیدنی پاییزی هویج و کدوتنبل
هویچ


کدو تنبل یا همان کدو حلوایی و هویج دو ماده غذایی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از پیری زود هنگام کمک می کند.
مواد لازم:
  • کدو تنبل یک برش بزرگ
  •  هویج یک عدد
روش تهیه:
1.هویج و کدوحلوایی را به خوبی شسته و پوست بگیرید.
2.سپس آن ها را با کمی آب داخل مخلوط کن بریزید.
3.هر روز یک لیوان از این نوشیدنی مفید و تقویت کننده استفاده کنید.
نوشیدنی مرکباتی پاییزی
لیمو


تمام مرکبات حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین C هستند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن فوق العاده اند.
مواد لازم:
  • پرتقال 3 عدد
  •  نارنگی 3 عدد
  •  لیموترش 1 عدد
  •  عسل 1 قاشق
روش تهیه:
1.آب مرکبات را گرفته و با هم مخلوط کنید. کمی عسل به آن اضافه کرده و میل کنید. این نوشیدنی حاوی خواص فوق العاده ای است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم اند.
زنجبیل

اگر طرفدار نوشیدنی های گرم هستید می توانید به رزماری


رزماری حاوی میزان قابل توجهی ویتامین C است. این ویتامین در گل ها و برگ های آن وجود دارد. این گیاه معطر برای تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است اما در صورت ابتلا به پرفشاری خون، صرع یا گاستریت (ورم معده) توصیه نمی شود.
مواد لازم:
  •  برگ خشک رزماری 1 قاشق
  •  آب جوش 1 لیوان

روش تهیه:
1.برگ های رزماری را در آب داغ ریخته و به مدت 5 دقیقه بجوشانید.
2.سپس زیر شعله را خاموش کرده و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه بماند. آویشن