نودل و سبزیجات سرخ شده
آموزش نودل و سبزیجات سرخ شده,دستور تهیه نودل و سبزیجات سرخ شده,تهیه نودل و سبزیجات سرخ شده,روش تهیه نودل و سبزیجات سرخ شده,نودل و سبزیجات سرخ شده خوشمزه

 

در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن نودل و سبزیجات سرخ شده را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

آموزش 

نودل و سبزیجات سرخ شده,دستور تهیه 

نودل و سبزیجات سرخ شده,تهیه 

نودل و سبزیجات سرخ شده

نودل و سبزیجات سرخ شده خوشمزه

 

 

تعداد : 4 نفر

زمان آماده سازی : 10 دقیقه

زمان پخت : 5 دقیقه

 

مواد لازم نودل و سبزیجات سرخ شده :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

روغن آفتابگردان یا بادام زمینی

1 ق غ

100 گرم / 0 کالری

زنجبیل رنده شده

1 ق غ

100 گرم / 49 کالری

سیر ریز خرد شده

2 حبه

100 گرم / 120 کالری

هویج پوست کنده و رشته ای شده

1 عدد

100 گرم / 40 کالری

فلفل چیلی قرمز خرد شده

1 عدد

100 گرم / 318 کالری

عسل

1 ق غ

100 گرم / 288 کالری

سویا سس

3 ق غ

100 گرم / 64 کالری

نودل

300 گرم

100 گرم / 300 کالری

پیازچه حلقه شده

4 ساقه

100 گرم / 34 کالری

گشنیز خرد شده

2 ق غ

100 گرم / 20 کالری

 

طرز تهیه نودل و سبزیجات سرخ شده :

*. آکاایران : روغن زیتون را درون ووک ریخته و روی حرارت بگذارید داغ شود سپس زنجبیل را اضافه کرده 30 ثانیه تفت دهید.سیر و هویج و چیلی را اضافه کرده 1 دقیقه دیگر تفت دهید.

*. عسل و سویا سس را اضافه کرده 1 دقیقه دیگر تفت دهید.نودل را که از قبل پخته اید به سس اضافه کرده و هم بزنید تا داغ شود.پیازچه و گشنیز را اضافه کرده مخلوط نموده و میل نمایید.

 

خواص هویج :

*. هویج، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

*. هویج، مقدار کلسترول خون را پایین می آورد.

*. اگر هویج مصرف کنید، بینایی شما تقویت می شود و می توانید در شب بهتر ببینید.

*. اگر اسهال دارید، هویج مصرف کنید.

*. هویج بدن را از سرما محافظت می کند.

*. هویج، تصفیه و تمیز کردن کبد را با خارج کردن صفرا و چربی ها انجام می دهد و کلیه ها را تقویت می کند.

 

اختصاصی آکاایران

 

.
منبع : بخش آشپزی آکاایران
برچسب :