گشنیز پلو، طرز تهیه گشنیز پلو
گشنیز پلو,طرز تهیه گشنیز پلو,گشنیز پلو با مرغ,طرز پخت گشنیز پلو,میگو پلو گشنیز,آموزش تهیه گشنیز پلو,گشنیز پلو با مرغ گوجه ای,روش پخت گشنیز پلو,آموزش پخت گشنیز پ

 

در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن گشنیز پلو را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

گشنیز پلو,طرز تهیه گشنیز پلو,گشنیز پلو با مرغ

طرز تهیه گشنیز پلو

 

مواد لازم گشنیز پلو برای 6 تا 7 نفر :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

برنج

یک کیلوگرم

100 گرم / 360 کالری

گوشت قلقلی سرخ شده

نیم کیلوگرم

100 گرم / 200 کالری

گشنیز خرد شده

یک کیلوگرم

100 گرم / 20 کالری

روغن

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

نمک

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

برگ کاهو

به میزان لازم

100 گرم / 4 کالری

تخم گشنیز آسیاب شده

دو قاشق غذاخوری

100 گرم / 20 کالری

 

طرز تهیه گشنیز پلو :

*. برنج را خیس کرده، آبکش می کنیم.ته قابلمه برگ های کاهو گذاشته.

*. سپس لابه لای برنج، گشنیز و گوشت قلقلی ریخته (مقداری از گوشت را برای تزئین نگه می داریم).

*. برنج را دم می کنیم و در اواخر طبخ برنج کمی گشنیز خشک کوبیده ریخته تا پلو خوش طعم شده و عطر خوبی داشته باشد.

*. امیدواریم با تهیه این گشنیز پلوی خوشمزه، لذت کافی را برده و لحظات خوشی را در کنار خانواده سپری کنید.

 

خواص کاهو :

*. سلولز موجود در کاهو حجم مواد داخل روده و حرکات روده را افزایش می دهد که این امر درمان یبوست را آسان می سازد. کاهو برای رفع بی خوابی نیز مؤثر است؛ زیرا دارای ماده ای خواب آور به نام لکتوکاریوم است که حاوی کربوهیدرات است. این ماده غذایی برای درمان دیابت ماده غذایی مناسب است و افراد دیابتی می توانند به راحتی از آن استفاده کنند. استفاده از کاهو به علت داشتن املاح فراوان به خصوص منگنز و روی - برای جلوگیری از ریزش و سفید شدن مو مفید است.

 

اختصاصی آکاایران

 

دمی اسفناج و گشنیز

دمی اسفناج و گشنیز

زمان مطالعه : 1 دقیقه
ابتدا اسکلت، بال و گردن مرغ را با پیاز خرد شده و کمی نمک و سه لیوان آب روی حرارت بگذارید
گشنیز پلو با کوفته قلقلی

گشنیز پلو با کوفته قلقلی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
درست کردن گشنیز پلو با کوفته قلقلی ,گشنیز پلو با کوفته قلقلی خوشمزه,دستور تهیه گشنیز پلو با کوفته قلقلی ,طرز پخت گشنیز پلو با کوفته قلقلی ,گشنیز پلو با کوفته قلقلی
گشنیز پلو با کوفته قلقلی

گشنیز پلو با کوفته قلقلی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
نحوه پخت گشنیز پلو,طرز تهیه گشنیز پلو با کوفته ققلی,گشنیزپلو و کوفته,مواد لازم برای گشنیز پلو با کوفته قلقلی,پخت انواع پلو,مواد لازم برای گشنیز پلو
دستور پخت گشنیز ماهی

دستور پخت گشنیز ماهی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
ماهی ها را به صورت مکعبی خرد کرده ادویه ها روغن زیتون و سیر خرد شده را به آن افزوده و به مدت پنج الی شش ساعت در یخچال می گذاریم. یک ربع قبل از پخت نمک و  آبلیمو را به ماهی اضافه کرده بعد در تابه ای
 گشنیز پلو با دورچین کتلت

گشنیز پلو با دورچین کتلت

زمان مطالعه : 1 دقیقه
گشنیز پلو با دورچین کتلت
طرز تهیه گشنیز پلو متفاوت با مرغ

طرز تهیه گشنیز پلو متفاوت با مرغ

زمان مطالعه : 1 دقیقه
طرز تهیه گشنیزپلو با کوفته قلقلی,طرز تهیه گشنیز پلو با مرغ,طرز تهیه گشنیز پلو,طرز تهیه گشنیز پلو با مرغ خوشمزه,طرز پخت گشنیز پلو,طرز تهیه گشنیز پلو با تن ماهی,طرز تهیه میگو پلو با گشنیز و شنبلیله,طرز
صفحه 1 از 1
منبع : بخش آشپزی آکاایران
برچسب :