صفحه خانگی arrow غذا با آکا arrow کتلت ماهی کلیکا با آکا-آکاایران

کتلت ماهی کلیکا با آکا-آکاایران

پرتال آکاایران سایت

آشپزی

بخش

آموزش آشپزی

آکا و طرز تهیه هزاران غذا و

آشپزی

آسان قسمت آموزش پخت انواع غذا با آکا-

کتلت

ماهی کلیکا با آکا

ابتدا مقداری سبزی

کوکو

را داخل اسیاب سبزی خورد کن آکا کاملا ریز میکینم.

کتلت ماهی

کتلت ماهی کلیکا با آکا

آموزش پخت انواع غذا با آکا-کتلت ماهی کلیکا با آکا



ماهی کیلکا یا کولی و یا هر ماهی دیگری که استخوانهای ریزی دارد (و نه مثل ماهی های جنوب که استخوانهای درشتی دارند) قطعه قطعه می کنیم و بدون درآوردن استخوانهای آن، بعد آن را داخل آسیاب سبزی خورد کن آکا میریزیم و کاملا له میکنیم و با سبزی

کوکو

که خورد کردیم، کمی پودرنان یا آرد نخودچی و یک عدد

تخم مرغ

و نمک و ادویه مخلوط می کنیم. اگر رژیم داشته باشیم، یک ظرف پیرکس را با یک قاشق مرباخوری روغن زیتون ، روغن هسته انگور و یا روغن آفتابگردان با قلم مو چرب می کنیم و مواد فوق را داخل ظرف پیرکس می ریزیم و در مایکروویو و یا فر می گذاریم تا ببندد. بعد با چاقو برش می دهیم. اگر محدودیت رژیم نداریم در ماهی تابه یا سرخ کن ، در روغن مخصوص سرخ کردنی سرخ می کنیم و در آبکش می گذاریم تا روغن اضافه آن برود. به دلیل اینکه، ماهی با استخوانها چرخ می شود، این غذا سرشار از کلسیم است.

 


برچسب ها:



ادامه مطالب جدید ساده